É comum que as mulheres experimentem sintomas como enjoo matinal, cãibras e indigestão durante o primeiro trimestre da gravidez.
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Sempre fale sobre o que te incomoda para o seu obstetra, mas não se esqueça de que sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física. É normal sentir algum grau de ansiedade e estresse, mas isso não deve ser contínuo ou intenso.
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Se o que você está sentindo não é normal para você, converse com seu obstetra sobre isso.
Mantenha-se ativa! Os exercícios, como a ioga e hidroginástica, reduzem a ansiedade e são uma ótima maneira de reduzir o estresse durante a gravidez.
